Catégorie : Running
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Running: Comment maintenir ses seins?
Combien de foi j’ai entendu : « Je ne peux pas courir; j’ai trop de gros seins, ça fait mal » La solution c’est le maintien Si il y a bien 2 accessoires en running sur lesquels il faut être très sérieux ce sont les chaussures et les brassières; Un mauvais maintien peu ruiner complètement une sortie et…
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Kit de Survie: Courir l’Automne-Hiver en Extérieur
En 3 ans de running en extérieur j’ai enfin l’année dernière pu arrêter de faire mes fameuses trêves hivernales… En dessous de 10 degrés j’avais pour habitude de ne pas sortir courir… il y a donc bien 4 mois dans l’année ou je n’allais plus courir. C’est l’une des raisons qui à fait que j’ai…
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Courir pendant 10 jours #10daysrunningchallenge
Contexte J’ai du jour au lendemain décidé de me mettre au défis de courir 10 jours affilés en pratiquant le 10 days running challenge. Il y a une époque; je courrais Lundi, Mardi Mercredi, Jeudi, Vendredi et je faisais une pause le Samedi et/ou Dimanche. J’ai personnellement remarqué que j’étais plus performante à mon retour…
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Bilan Kilométrique: Octobre
Résultats Verdict 76,12km* 10 de plus que septembre (66,4km*) pour un temps de 10h17* une moyenne de 7,4km/h… contente de cette petite évolution.. mais loin des 100km prévus initialement. Pour ma défense j’ai arrêté 3 jours après être tombée m’être affalée mémorablement en public et m’être faite mal aux genoux sur cette bouche d’égout…
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Bilan running: Septembre
Reprise Alors alors, avec la rentrée et reprise j’ai ralentis mon rythme; oui car pendant les vacances j’ai rien foutu du tout 64km de juin à août. Au lieu de faire tous les jours de petites, distances (2 à 3km), je cours tous les 2 jours minimum 5km. Personnellement je trouve que je progresse mieux…
ALIH 